Individuele begeleiding met Yoga, de Bowen techniek en Life coaching
Perioden van verandering en crisis zijn een kans om nieuwe inzichten op te doen over jezelf en het leven.
Uitgangspunt bij de begeleiding is het behouden van jouw zelfstandigheid en het bevorderen van jouw zelfhelende vermogen. Begeleiding is gericht op het herstellen van het contact met en het evenwicht in jezelf. Afhankelijk van de persoonlijke vraag wordt gewerkt met gerichte oefeningen, die tot doel hebben de energiestroom en energielichamen in harmonie te brengen, zowel op fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel niveau.
Ik kan je ondersteunen met behulp van:
Yoga therapie, klank, ademhalingsoefeningen en (energetische)meditatie
De Bowen techniek
Life coaching
Yoga therapie
Harmonie – energiebalans – is een fundamentele neiging van het lichaam, net als van de natuur om ons heen. Ziekte, als een weerspiegeling van onze relatie met onszelf en met de omgeving, wordt gezien als een uiting van disharmonie of disbalans.
Ziekte kan echter een kans zijn om het lichaam beter te leren kennen en naar de signalen te leren luisteren. Door activiteit af te wisselen met ontspanning kunnen wij ons weer opladen. Vanuit ontspanning wordt het mogelijk te ervaren dat wij meer zijn dan ons lichaam, onze emoties en gedachten.
De Yoga therapie is gericht op de fysieke, mentale, emotionele, sociale en spirituele gezondheid. In India is het een vorm van volksnatuurgeneeskunde die al decennia geaccepteerd wordt als preventief en therapeutisch middel om het lichaam te ontdoen van spanning en gifstoffen en om de vitale krachten te doen stromen en in balans te brengen.
Tijdens een therapiesessie kan worden gewerkt met oefeningen uit de onderstaande categorieën. Doel van de oefeningen is steeds de energiestroom en energielichamen in harmonie brengen. De oefenkeuze wordt bepaald door jouw persoonlijke vraag.
- fysieke oefeningen en ademhalingsoefeningen
- klank
- energetische oefeningen en visualisaties w.o. psychosynthese oefeningen van Phyllis Krystal. Deze werken bevrijdend als je beperkingen ervaart in of door relatie(s) met anderen.
- meditatie: het richten van de gedachten – het leren schouwen en reflecteren
- gesprekken m.b.v. de yoga filosofie: het leren inzien dat geleerde gewoontes en overtuigingen losgelaten kunnen worden
De Bowen Techniek
De Bowen Techniek is een zachte en helende behandelingsvorm waarbij met duimen en vingers een rollende beweging wordt gemaakt over de spieren en het bindweefsel op specifieke plaatsen op het lichaam. Op een subtiel en ontspannen wijze wordt het zelfherstellende vermogen van het lichaam gestimuleerd om balans te zoeken en pijn te verminderen.
Bij o.a. de onderstaande klachten kan een Bowen behandeling verlichting geven:
- stressklachten zoals rug- en hoofdpijn, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen en darmklachten
- pijnklachten veroorzaakt door onder andere fybromyalgie, artritis en artrose
- RSI klachten, (sport)blessures aan hamstrings, arm, knie en enkel, ‘frozen shoulder’ en stijve gewrichten
- hooikoorts en allergische klachten
- lymfoedeem
- tijdens een periode van ontgiften, na een virusinfectie, tijdens een chemokuur, kan een Bowen drainage-behandeling goede diensten bewijzen.
Om de klacht te doen verminderen zijn meestal drie behandelingen (eens per week) nodig. Voor chronische aandoeningen zijn méér behandelingen nodig.
Life coaching
“Een pijl kan alleen afgeschoten worden
als je hem eerst achteruittrekt.
Als het leven je tegenhoudt of een zware last aan je trekt,
dan sta je vaak op het punt om gelanceerd te worden naar iets buitengewoons.
Jij moet alleen de richting bepalen.”
Vaak lopen we vast in het leven door een combinatie van problemen die elkaar wederzijds beïnvloeden.
Life coaching is gericht op het bieden van praktische steun en het bevorderen van jouw welzijn op fysiek, mental en maatschappelijk vlak. Ik zie een crisis als een kans om een nieuwe richting op te gaan en om er wijzer en sterker uit te komen.
Consult, kosten & locaties
Betaling
U wordt verzocht dit gelijk na afloop te betalen. Dit kan per pin of contant.
Annulering
Als een afspraak korter dan 48 uur tevoren wordt afgemeld, wordt de afspraak tegen het afgesproken tarief doorberekend.
Praktijk Susanna Willis
Plataanweg 18
3053 LP Rotterdamtel. 06 4497 4078
De kosten voor een individueel consult zijn:
Yogales € 50,- per keer
Sessies Energetische meditatie € 55,- per keer
Life Coaching € 75,- per sessie
Behandeling met de Bowen techniek € 50,- euro.